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Los cambios hormonales (menopausia) que tienen lugar en esta etapa de la vida también afectan al cabello. Si a este le añadimos las tinturas, las planchas y todo lo que llevamos haciéndonos desde que éramos jóvenes el resultado es un pelo más empobrecido, con falta de brillo, sensible y con problemas de caída.

Cómo cuidarlo a partir de los 50:

1. Usá productos específicos para tu pelo

Empezá por usar buenos productos. Prestá atención al shampoo, acondicionador y mascarilla que compres. Elegí los productos más adecuados en tu caso: anticaída, antioxidante, mascarillas nutritivas, productos para el volumen. Y no uses los que contengan alcohol, son agresivos para el cuero cabelludo. Además, enjuagá con agua tibia.

2. Cuidá tu cabello en la peluquería

Pedí tinturas libres de amoniaco y parabenos y no uses decoloraciones. También es bueno que los elijas que incluyan seda. Usá tratamientos de colágeno o keratina, que devuelve la resistencia y el volumen.

3. Llevá una vida sana

Comé alimentos ricos en proteínas (carne, huevo, pescado, leche, legumbres) y antioxidantes como los frutos rojos, evitá el tabaco y bebé lo mínimo de alcohol. Practicá alguna actividad física con regularidad como caminar media hora al día por ejemplo o hacer pilates. El deporte favorece el riego sanguíneo y activa los folículos capilares favoreciendo el crecimiento del pelo.

4. Evitá secadores, planchas y la exposición al sol

Secátelo al aire en verano y evitá estos aparatos cuando estés en casa. Si no vas a salir, no te arregles el pelo, de este modo descansará. Cuando lo seques con el secador usá el aire frío y si necesitás plancha tratá de hacerlo a una temperatura mediana. Elegí un secador profesional, que tienen más potencia y reducen el tiempo de secado. Usá protectores térmicos y secá alrededor de todo el cabello, no lo dejes inmóvil en una zona durante mucho tiempo.

5. Hacete un masaje en el cuero cabelludo

Cada vez que lo laves hacete un masaje en el cuero cabelludo.

– Usá las yemas de los dedos pero de manera suave, nunca como si estuvieras rascando. Masajeá haciendo pequeños círculos. La dirección es desde la nuca hasta la frente.

– En el cuero cabelludo hacé movimientos de vaivén.

– Usá las palmas de las manos. Poné tu palma encima de la cabeza y encima de ella la otra mano. Hacé un movimiento como si quisieras unir las puntas de tus dedos con las muñecas.

– Usá cepillos especiales. Hay unos específicos para masajes capilares. Tienen puntas redondeadas y una empuñadura metálica con varillas para dar masajes relajantes. Si lo tuyo no son los dedos, usá un cepillo.

6. Cuidados específicos para la playa y la pileta

El cloro de las piletas y la sal del mar no son muy buenas para el pelo. Usá un gorrito de lycra, ni goma, ni silicona, ya que pueden dañar el cabello. Además de usar un protector solar para el cabello. Cubrilo del sol siempre que puedas con pañuelo o un sombrero.

7. Mascarillas caseras

Restauran el cabello en unos minutos. Podés hacértela tú misma con ingredientes naturales como la miel o el huevo.

8. Cuidado con los cepillos y peines

Cepillalo con suavidad con un cepillo de cerdas naturales. Cuando el pelo está mojado es cuando está más frágil. Usá un peine de púas anchas y separadas, si es metálico mejor, simplemente por higiene. Peinate después del baño empezando por las puntas, es la mejor forma de no agredirlo.

9. Usá aceite de oliva y de almendras

El aceite repara el cabello de una forma excelente. El de almendras tiene muchos beneficios para el pelo.

10. Algunos consejos extras

– No te hagas peinados tirantes con demasiada frecuencia.

– Usá un bonito sombrero los días de mucho sol y viento.

– No duermas con el cabello atado porque lo rompe.

– No te frotes el pelo con la toalla ya que hace que se abran las puntas.

– Cuidado con la caspa, puede avisar de un problema dermatológico tipo dermatitis.

Fuente: Babú magazine